Force, conditionnement, Hyrox & SPORT SANTÉ

CrossFit, Hyrox
& SPORT SANTÉ

Un WOD différent chaque jour, un coach à chaque séance, une communauté qui pousse. Haltéro, gymnastique et cardio dans un box de 500 m² et un cours Hyrox (course + stations).

Accès libre à la salle de musculation

VOTRE 1RE SÉANCE OFFERTE 03 23 08 86 62

Haltérophilie

Arraché, épaulé-jeté, squat. La technique corrigée à chaque répétition.

Gymnastique

Tractions, muscle-ups, handstand : un entraînement au poids du corps progressif, adaptable à tous les niveaux.

Cardio / Metcon

Rameur, ski erg, echo bikes, course. Le moteur qui fait la différence.

Abonnements CrossFit / Hyrox

Avec ou sans engagement vous choisissez. Accès Open (créneaux libres) inclus dans chaque formule.

Le plus complet

Accès complet

Salle en accès libre + séance encadrée par nos coachs (CrossFit, Hyrox ou Sport Santé)

99,90€ / mois

avec engagement

Sans engagement 109,90€ / mois

3 séances/sem + accès libre

Salle en accès libre + 3 séances encadrées par nos coachs (CrossFit, Hyrox ou Sport Santé)

79,90€ / mois

avec engagement

Sans engagement 89,90€ / mois

1 séance/sem + accès libre

Salle en accès libre + 1 séance encadrée par nos coachs (CrossFit, Hyrox ou Sport Santé)

49,90€ / mois

avec engagement

Sans engagement 59,90€ / mois

À l'unité & cartes

Drop-in (séance unique) 15 €

Carte 10 séances (valable 6 mois) 130 €

CrossFit Kids

1 séance / semaine 35 €/mois

2 séances / semaine 45 €/mois

Besoin d'une garderie pendant votre WOD ? Découvrez notre garderie (6 €/h par enfant).

Réserver

Inclus dans votre abonnement

Muscu & fitness en accès libre

Au-delà des WOD, votre abonnement ouvre l'accès libre à un plateau de musculation et à un espace musculation. Venez compléter vos séances, travailler en autonomie ou récupérer, aux horaires d'ouverture.

Plateau de musculation : charges guidées & poids libres
Espace musculation : tapis, rameurs, echo bikes
Accès libre aux horaires d'ouverture, 7j/7
Inclus dans chaque abonnement CrossFit / Hyrox

Le planning

Planning CrossFit

Tous les cours de la semaine, jour par jour. Choisissez votre créneau.

Planning de la semaine

Choisissez un jour

Jeudi

9 cours

07h00 – 08h00

HyroxLe créneau des lève-tôt

09h00 – 10h00

Senior FitForme, équilibre, force et autonomie.

10h00 – 11h00

HyroxCourse et ateliers fonctionnels.

10h45 – 11h30

Fit Move 45 minFitness cardio chorégraphié en musique.

11h00 – 12h00

Move BetterPrévention et réhabilitation de blessures.

12h15 – 13h15

CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.

17h30 – 18h30

CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.

18h35 – 19h35

Haltéro LabTechnique des mouvements d'haltérophilie.

19h40 – 20h40

HyroxCourse et ateliers fonctionnels.

La semaine

40 créneaux

Lun

Mar

Mer

Jeu

Ven

Sam

Dim

7h

8h

9h

10h

11h

12h

13h

14h

15h

16h

17h

18h

19h

20h

21h

09h00 – 10h00 Senior FitForme, équilibre et autonomie

10h00 – 11h00 CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous

12h15 – 13h15 CrossFit WODLa séance de la pause déjeuner

16h00 – 16h45 Fit Move 45 minFitness cardio chorégraphié en musique

17h30 – 18h30 CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.

18h35 – 19h35 CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.

19h40 – 20h40 CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.

07h00 – 08h00 CrossFit WODLe créneau des lève-tôt

10h00 – 11h00 HyroxCourse et ateliers fonctionnels

11h00 – 12h00 Sport SantéAvec un kiné et/ou un coach

12h15 – 13h15 HyroxCourse et ateliers fonctionnels.

12h15 – 13h15 Move BetterPrévention et réhabilitation de blessures

17h30 – 18h30 CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.

18h35 – 19h35 Gym LabTechnique sur les mouvements de gymnastique au sol et suspendue

19h40 – 20h40 HyroxCourse et ateliers fonctionnels.

10h00 – 11h00 CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous

12h15 – 13h15 EngineCardio, endurance et capacité de travail

13h45 – 14h45 CrossFit KidsPour les enfants : apprendre, bouger et s'amuser

17h30 – 18h30 EngineCardio, endurance et capacité de travail.

18h35 – 19h35 CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.

19h40 – 20h40 CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.

07h00 – 08h00 HyroxLe créneau des lève-tôt

09h00 – 10h00 Senior FitForme, équilibre, force et autonomie.

10h00 – 11h00 HyroxCourse et ateliers fonctionnels.

10h45 – 11h30 Fit Move 45 minFitness cardio chorégraphié en musique.

11h00 – 12h00 Move BetterPrévention et réhabilitation de blessures.

12h15 – 13h15 CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.

17h30 – 18h30 CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.

18h35 – 19h35 Haltéro LabTechnique des mouvements d'haltérophilie.

19h40 – 20h40 HyroxCourse et ateliers fonctionnels.

09h00 – 10h00 Sport SantéAvec un kiné et/ou un coach

10h00 – 11h00 Team WODLe challenge CrossFit en équipe

12h15 – 13h15 HyroxCourse et ateliers fonctionnels

17h30 – 18h30 Team WODLe challenge CrossFit en équipe.

18h35 – 19h35 Team WODLe challenge CrossFit en équipe.

19h40 – 20h40 Team WODToute la soirée en équipe pour finir la semaine

09h00 – 10h00 CrossFit KidsPour les enfants

10h00 – 11h00 HyroxCourse et ateliers fonctionnels

11h05 – 12h35 WOD UltimateLe grand format : 90 minutes pour repousser ses limites

10h00 – 11h00 Team WODLe challenge CrossFit en équipe, pour bien finir la semaine

Créneaux libres : accès libre à l'espace musculation, jusqu'à 21h30.

CrossFit WODHyroxEngineTeam WODWOD UltimateHaltéro LabGym LabFit Move 45 minSport SantéMove BetterSenior Fit +60 ansCrossFit Kids 4-16 ans

CrossFit Kids : 4 à 16 ans. Senior Fit : à partir de 60 ans. Les autres formats s'adressent aux adultes. En dehors des créneaux encadrés, la salle de musculation reste en accès libre jusqu'à 21h30.

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Vos coachs crossfit/hyrox

Coaching perso · CrossFit

Mickaël Noël

Coach depuis 2022, certifié CrossFit niveaux 1 & 2 et CQP Instructeur Fitness, Mickael intervient en coaching individuel et en CrossFit au Campus Fontaine Coupé. Polyvalent, il complète son expertise par des certifications en préparation physique, nutrition et posturologie pour accompagner chaque adhérent vers ses objectifs.

Coaching perso · CrossFit

Laura Hardy

CQP Instructeur Fitness et Brevet Fédéral d'haltérophilie (BF1) en poche, Laura accompagne les adhérents en coaching individuel et en CrossFit. Exigeante et bienveillante, elle construit des séances progressives adaptées à chaque niveau, de la remise en forme à la performance.

Coaching perso · CrossFit

Shoan Dietrich

Diplômé du BPJEPS AF Haltérophilie et Musculation, Shoan encadre le coaching personnalisé et le CrossFit au Campus Fontaine Coupé. Technique et à l'écoute, il accompagne débutants comme confirmés vers leurs objectifs.

Vos coachs Sport Santé

Sport Santé

Lisa Cudek

Kinésithérapeute.

Sport Santé

Agathe Holleville

Kinésithérapeute et coach Pilates, Agathe encadre l'offre Sport Santé du Campus Fontaine Coupé. Elle propose un accompagnement sur mesure, du cours collectif en petit groupe au coaching individuel post-blessure, pour une reprise d'activité en toute sécurité.

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