Coaching perso · CrossFit
Mickaël Noël
Coaching personnalisé & CrossFit encadré.
Force, conditionnement, Hyrox & SPORT SANTÉ
CrossFit, Hyrox
& SPORT SANTÉ
Un WOD différent chaque jour, un coach à chaque séance, une communauté qui pousse. Haltéro, gymnastique et cardio dans un box de 500 m² et un cours Hyrox (course + stations).
Accès libre à la salle de musculation
Haltérophilie
Arraché, épaulé-jeté, squat. La technique corrigée à chaque répétition.
Gymnastique
Tractions, muscle-ups, handstand : un entraînement au poids du corps progressif, adaptable à tous les niveaux.
Cardio / Metcon
Rameur, ski erg, echo bikes, course. Le moteur qui fait la différence.
Offre fondateur
Réservée aux 50 premiers inscrits · Valable à vie
89,90€ / mois*
au lieu de 109,90€ / mois
séance encadrée par nos coachs + accès libre illimité
* tarif sous engagement de 12 mois. Second prix sans engagement.
Abonnements CrossFit / Hyrox
Avec ou sans engagement vous choisissez. Accès Open (créneaux libres) inclus dans chaque formule.
Le plus complet
Accès complet
Salle en accès libre + séance encadrée par nos coachs (CrossFit, Hyrox ou Sport Santé)
99,90€ / mois
avec engagement
Sans engagement
109,90€ / mois
3 séances/sem + accès libre
Salle en accès libre + 3 séances encadrées par nos coachs (CrossFit, Hyrox ou Sport Santé)
79,90€ / mois
avec engagement
Sans engagement
89,90€ / mois
1 séance/sem + accès libre
Salle en accès libre + 1 séance encadrée par nos coachs (CrossFit, Hyrox ou Sport Santé)
49,90€ / mois
avec engagement
Sans engagement
59,90€ / mois
À l'unité & cartes
Drop-in (séance unique)
15 €
Carte 10 séances (valable 6 mois)
130 €
CrossFit Kids
1 séance / semaine
35 €/mois
2 séances / semaine
45 €/mois
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Inclus dans votre abonnement
Muscu & fitness en accès libre
Au-delà des WOD, votre abonnement ouvre l'accès libre à un plateau de musculation et à un espace musculation. Venez compléter vos séances, travailler en autonomie ou récupérer, aux horaires d'ouverture.
- Plateau de musculation : charges guidées & poids libres
- Espace musculation : tapis, rameurs, echo bikes
- Accès libre aux horaires d'ouverture, 7j/7
- Inclus dans chaque abonnement CrossFit / Hyrox
Le planning
Planning CrossFit
Tous les cours de la semaine, jour par jour. Choisissez votre créneau.
Planning de la semaine
Choisissez un jour
Lundi
7 cours09h00 – 10h00
Senior FitForme, équilibre et autonomie
10h00 – 11h00
CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous
12h15 – 13h15
CrossFit WODLa séance de la pause déjeuner
16h00 – 16h45
Fit Move 45 minFitness cardio chorégraphié en musique
17h30 – 18h30
CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.
18h35 – 19h35
CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.
19h40 – 20h40
CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.
Mardi
8 cours07h00 – 08h00
CrossFit WODLe créneau des lève-tôt
10h00 – 11h00
HyroxCourse et ateliers fonctionnels
11h00 – 12h00
Sport SantéAvec un kiné et/ou un coach
12h15 – 13h15
HyroxCourse et ateliers fonctionnels.
12h15 – 13h15
Move BetterPrévention et réhabilitation de blessures
17h30 – 18h30
CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.
18h35 – 19h35
Gym LabTechnique sur les mouvements de gymnastique au sol et suspendue
19h40 – 20h40
HyroxCourse et ateliers fonctionnels.
Mercredi
6 cours10h00 – 11h00
CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous
12h15 – 13h15
EngineCardio, endurance et capacité de travail
13h45 – 14h45
CrossFit KidsPour les enfants : apprendre, bouger et s'amuser
17h30 – 18h30
EngineCardio, endurance et capacité de travail.
18h35 – 19h35
CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.
19h40 – 20h40
CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.
Jeudi
9 cours07h00 – 08h00
HyroxLe créneau des lève-tôt
09h00 – 10h00
Senior FitForme, équilibre, force et autonomie.
10h00 – 11h00
HyroxCourse et ateliers fonctionnels.
10h45 – 11h30
Fit Move 45 minFitness cardio chorégraphié en musique.
11h00 – 12h00
Move BetterPrévention et réhabilitation de blessures.
12h15 – 13h15
CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.
17h30 – 18h30
CrossFit WODL'entraînement du jour, adaptable à tous.
18h35 – 19h35
Haltéro LabTechnique des mouvements d'haltérophilie.
19h40 – 20h40
HyroxCourse et ateliers fonctionnels.
Vendredi
6 cours09h00 – 10h00
Sport SantéAvec un kiné et/ou un coach
10h00 – 11h00
Team WODLe challenge CrossFit en équipe
12h15 – 13h15
HyroxCourse et ateliers fonctionnels
17h30 – 18h30
Team WODLe challenge CrossFit en équipe.
18h35 – 19h35
Team WODLe challenge CrossFit en équipe.
19h40 – 20h40
Team WODToute la soirée en équipe pour finir la semaine
Samedi
3 cours09h00 – 10h00
CrossFit KidsPour les enfants
10h00 – 11h00
HyroxCourse et ateliers fonctionnels
11h05 – 12h35
WOD UltimateLe grand format : 90 minutes pour repousser ses limites
Dimanche
1 cours10h00 – 11h00
Team WODLe challenge CrossFit en équipe, pour bien finir la semaine
La semaine
40 créneauxLun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
07h
07h00 – 08h00CrossFit WOD
07h00 – 08h00Hyrox
08h
09h
09h00 – 10h00Senior Fit
09h00 – 10h00Senior Fit
09h00 – 10h00Sport Santé
09h00 – 10h00CrossFit Kids
10h
10h00 – 11h00CrossFit WOD
10h00 – 11h00Hyrox
10h00 – 11h00CrossFit WOD
10h00 – 11h00Hyrox10h45 – 11h30Fit Move 45 min
10h00 – 11h00Team WOD
10h00 – 11h00Hyrox
10h00 – 11h00Team WOD
11h
11h00 – 12h00Sport Santé
11h00 – 12h00Move Better
11h05 – 12h35WOD Ultimate
12h
12h15 – 13h15CrossFit WOD
12h15 – 13h15Hyrox12h15 – 13h15Move Better
12h15 – 13h15Engine
12h15 – 13h15CrossFit WOD
12h15 – 13h15Hyrox
13h
13h45 – 14h45CrossFit Kids
14h
15h
16h
16h00 – 16h45Fit Move 45 min
17h
17h30 – 18h30CrossFit WOD
17h30 – 18h30CrossFit WOD
17h30 – 18h30Engine
17h30 – 18h30CrossFit WOD
17h30 – 18h30Team WOD
18h
18h35 – 19h35CrossFit WOD
18h35 – 19h35Gym Lab
18h35 – 19h35CrossFit WOD
18h35 – 19h35Haltéro Lab
18h35 – 19h35Team WOD
19h
19h40 – 20h40CrossFit WOD
19h40 – 20h40Hyrox
19h40 – 20h40CrossFit WOD
19h40 – 20h40Hyrox
19h40 – 20h40Team WOD
20h
Créneaux libres : accès libre à l'espace musculation, jusqu'à 21h30.
CrossFit WODHyroxEngineTeam WODWOD UltimateHaltéro LabGym LabFit Move 45 minSport SantéMove BetterSenior Fit +60 ansCrossFit Kids 4-16 ans
CrossFit Kids : 4 à 16 ans. Senior Fit : à partir de 60 ans. Les autres formats s'adressent aux adultes. En dehors des créneaux encadrés, la salle de musculation reste en accès libre jusqu'à 21h30.
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Vos coachs crossfit/hyrox
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Kinésithérapeute.
Sport Santé
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Kinésithérapeute.
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